1/10：宿醉

朋友聚会不免贪杯宿醉，液体类的酒精饮品看似可以缓解口干舌燥，但其实是导致口腔干燥的重要原因，并容易滋生引发口臭的细菌。许多人宿醉后的第二天清晨会感到浓郁的口腔气味，这是因为酒精会抑制唾液的生成，导致口腔内干燥。除此以外，那些含有咖啡因的饮料、吸烟，或者具有较强辛辣感的食物都会引发口臭。

2/10：舌头

舌头上的细菌会也引起口臭，这需要坚持良好的牙齿清洁习惯或定期使用刮舌器来清洁舌头。注意不要使用劣质的塑料材质的刮舌器，潜在的断裂风险可能会伤害舌头，同时也应该避免使用过于锋利的刮舌器。

如果你的饮食结构中碳水化合物较少但蛋白质较多，身体会选择消耗脂肪来获得能量。这也许是个减肥的好办法，但这个过程会产生酮类化合物，而酮可以引起口臭。这时口臭无法通过保持口腔卫生来的到改善，所以也许使用无糖口香糖是最好的办法。

上呼吸道感染会引发口臭，这些感染会刺激呼吸道分泌更多的粘液，滋养了细菌。如果感冒鼻塞，你会发现口腔更容易干燥，且出现口臭的迹象。

口腔或食道内的溃疡本身并不会导致口臭，但引起溃疡的幽门螺旋杆菌是引起口臭的元凶之一，要治愈幽门螺旋杆菌需要配合医生坚持完成针对这种细菌的抗生素治疗。通常需要一至两周即可。

药物也可以引发口臭，研究发现有超过400种处方及非处方药物都有可能会抑制唾液的分泌，包括抗抑郁类药物和过敏类药物。如果是药物引起的口臭，通常医生并不会建议更换药物，更好的办法是多喝水，使用一些无糖口香糖。一些漱口水也可以很好的保持口腔清洁且湿润。

硬化了的细菌菌落、细胞残渣、或事物残渣会在扁桃体和舌背处堆积。这些白色的结石通常不会引发健康问题，但会引起口臭。扁桃体结石是可以自行溶解的，医生会建议通过盐水漱口来加速这个过程，如果结石过大，医生可能会使用其他治疗手段。

高含糖量的果干、或者粘性食物也会引起口臭的细菌黏附在口腔内或牙齿上，在食用完这类食物后，要记得漱口和刷牙。

胃食管反流是一种常见的消化疾病，会引发胃酸反流或胃灼热。这会使得一些未消化的食物或者胃酸返回食管，并因此引发口臭。如果经常出现上述症状，需要咨询医生寻求帮助。

隐裂牙或补牙会让牙齿留有缝隙，这些缝隙会滋生细菌。细菌会增大这些缝隙，甚至形成空洞引发口臭和其他牙龈疾病。如果带有大小不合适的假牙，也会增加提供细菌生存的缝隙，请及时检查自己的口腔和牙齿健康问题，咨询医生来获得及早的治疗。

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