跑步时,脚掌还是脚跟先落地?

Mr.zhuMr.zhu2025-05-21 23:07:43来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:60

【跑步时,脚掌还是脚跟先落地?】涨姿势根据落地方式,跑步可分为前足跑、后足跑和中足跑3种。前足跑与中足跑的触地时间较短,对膝关节压力小,但同时足踝、跟腱等承担的压力也有所增加,时间久了也可能产生跟腱炎等足部疾病。3种落脚方式各有利弊,更关键的其实在于“落地位置”和“是否有缓冲”。Via

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

来源: 杭州发布

猜你想看

离职前需要注意哪些细节?HR不会告诉你的秘密:离职不吃亏攻略
内分泌引致黑眼圈 远离熊猫眼有妙招
把腹部赘肉变成有型核心的5个要点,轻松有效实现长期的瘦肚子
不会聊天的人怎么办?学会这几个方法再也不怕了,快快收藏起来吧
steam网页打不开/进不去,steam网页无法访问解决办法
晚上翻来覆去睡不着?不妨试试4种食物,或能轻松解决哦!
北京周边游,原乡美式度假小镇,是夏季避暑好去处
“北斗”正成为中国北方更多牧民的“千里眼”
有遗嘱也不能按遗嘱继承?只因法律改了你不知道
会写文案的人,在职场和生活中,机遇会更多
哪些人不宜吃西瓜?西瓜皮有哪些妙用?请看这里!
黛珂焕白系列和后美白系列哪个比较好,纠结症可别选错,区别很大
汽车有划痕自助补漆到底靠谱吗?如果喷坏了怎么办?
汽车研发制造技术难度最高的是什么呢?发动机变速箱还是底盘?
马来西亚免签别忙着说走就走,还有这道手续记得办
让领导不敢欺负你的6个“诀窍”
冬季野钓技巧:总结下来12个小,助你天天连竿爆护
2024年退休人员去世以后,能领到多少钱的丧葬费和抚恤金?
口碑两极化 《消失的她》是国产悬疑片天花板?
90后外卖小哥不愿缴纳社保,真不能怪他们短视

推荐站点