一个缓解便秘的实用方法:吃红心火龙果

Mr.zhuMr.zhu2025-05-15 10:26:28来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:236

【一个缓解便秘的实用方法:吃红心火龙果】红心火龙果富含膳食纤维,每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量,还可以促进肠道蠕动。相比其他水果,红心火龙果的优点在于含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,从而肠道中有更多的纤维被发酵,更加促进肠道蠕动。建议每天吃200~300克,也就是一个小的红心火龙果。吃这些分量可以保证身体摄入5克左右的纤维,对身体来说是一个比较合适的量。

来源: 文化上海

猜你想看

其实女人也“好色”,以下4种日常表现说明一切,十有九准错不了
能力薪酬设计的基本方法
同样是甘蓝,紫甘蓝和卷心菜有什么区别?一直以来都吃错了!
汽车轮胎规格参数的含义,一文教你认清楚
装修半包都包含了什么?签订半包合同的时候需要注意什么?
乐视退市,甘薇遭追讨5.3亿被限制出境,刘涛邓超孙俪损失破亿
正确跑步姿势与跑前准备,让你轻松成为跑步达人
工龄有什么用?
适合油皮的十大洗面奶推荐
世界五大最贵水果,中国的第一,曾以55.5万元的天价卖出
黄金手镯9999多少钱一克?这样买更划算
南海科考偶遇成群海豚 画面美不胜收
一辆SUV的盲区到底有多大?竟能藏下75个孩子!
不要把任何一种蘑菇轻易丢进嘴里
周也 | 神图壁纸 | 如梦似幻妩媚
事关汽车改装!这些地方绝对不能动
房贷混合贷款100万月供多少呢!
签订劳动合同,这些知识需要了解!
57条莎士比亚的经典爱情语录:爱情不过是一种疯
喜欢手表却不知道如何买?我来教你几招

推荐站点