8个表现提醒你,可能“锻炼过度”了!

Mr.zhuMr.zhu2025-05-28 17:41:35来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:24

【8个表现提醒你,可能“锻炼过度”了!】如果你发现自己的锻炼效果越来越差,或经常感到精疲力竭,可能是锻炼过度了。专家提示,运动也要“适可而止”,身体发出的这些警告信号千万不能忽视。①恶心呕吐;②头痛头晕;③胸部不适;④精神疲惫;⑤四肢无力;⑥喘息气粗;⑦关节疼痛;⑧肌肉酸痛

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