孩子爱吃的小零食从来不买,自己在家轻松做,解馋又过瘾

Mr.zhuMr.zhu2025-05-23 22:11:28来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:188

孩子爱吃的小零食从来不买,自己在家轻松做,解馋又过瘾。

这道小零食,酥脆香甜,不但孩子爱吃,大人也喜欢,主料是花生酱。花生酱的香味是一般人抵御不了的诱惑,用它做成小甜点,又酥又脆,满满的花生酱香味,香而不腻,好吃到停不了嘴,解馋又过瘾,尤其是孩子们的大爱。

不过花生酱可是高热量食物,对它的评价是这样的:高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料,热量极高,减肥时不宜食用。看明白了吧,即使是瘦人偶尔吃吃,解解馋就行了,不可贪多哦。高热量被认为是肥胖的主要来源,哈哈!胖子就别过馋瘾了,长出来的肉要想减掉可真不容易,健康最重要哈。

 

话说花生酱是我们生活中必不可少的调味料,作为调味料,相信家家都少不了它的身影,它的用途非常广,主食、零食、凉拌、热炒都好吃,最家常的就是用来做面点、凉拌菜、涮火锅等等,其实花生酱也没有那么可怕,适量吃花生酱反而还起到保健的作用,因为它里面含有单一不饱和脂肪酸,还能增加饱腹感,降低人体胆固醇的含量,强健身体,所以适量的吃反而还能起到保健的作用,不可贪多哈。

 

今天给大家分享这道小甜点,即用了花生酱,还用了花生油,量相对偏大一点,所以不建议胖子吃哈,不过少吃也无妨,自己做的,都是好食材,吃得也放心。这种小甜点也是偶尔做做,全家人解解馋就好,我家一年也就做个一两次哈,不过是真的好吃,刚出炉,满屋子都是花生酱的香味,酥脆香甜,大人小孩都爱吃,好吃到停不下来。好在它很有饱腹感,吃上几块就感觉饱了,胃肠就自动帮你控制啦!

 

【杏仁花生酱酥球】所需食材:花生酱90g;花生油90ml;低筋粉180g;鸡蛋液1个;小苏打3克;杏仁片适量;白芝麻适量。

做法及步骤:

准备食材:杏仁片是提前焙熟的,我用的是蛋糕粉,没有蛋糕粉,普通面粉也可以,最好别用高筋粉哈。

 

将花生油和白糖混合搅拌均匀,至乳化状态。(没有花生油最好用无味食用油,避免与花生酱香味冲突)。

 

加入鸡蛋搅拌均匀,我用打蛋器打的,打至发白即可。

 

加入花生酱搅拌均匀。

 

筛入面粉和小苏打,切拌均匀,注意是切拌而不是搅拌哈,避免出筋性不酥脆。而过筛则是去除粉类中的结块,让粉类更蓬松细腻。

 

最后加入杏仁片和熟白芝麻,切拌均匀。

 

可以带上一次性手套,将面团团成大小适中的小球,我用的是空气炸锅,没用烤箱哈,炸蓝铺上锡纸,直接码入团好的花生酱球。

 

空气炸锅不用预热,接通电源,选择空气炸功能,温度160度,时间是15分钟,每个品牌的炸锅温度和时间都是不同的,请根据自己的炸锅设置,也可用烤箱。

 

出炉,打开炉门,满屋子飘香啊!

 

小贴士:

花生酱搭配花生油是没有问题的,如果没有花生油,可选择无味的食用油,避免与花生酱的香味冲突,影响甜品的味道。

杏仁片和白芝麻都不是必须的哈,可以换成花生碎或者麦片,自己喜欢的就可以。

酥脆香甜的杏仁片花生酱球,太好吃了,大人孩子都爱吃,花生酱虽然是高热量食物,适量吃花生酱还是有利于强健身体的,好吃不可贪多哈。欢迎留言,感谢您阅读我的文章,如果您也喜欢这道食谱,请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人,感谢您的分享!

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