护肤4大原则,做到可以更有效的抗老

Mr.zhuMr.zhu2025-04-29 19:23:52来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:300

姐妹们,不管是饮食还是护肤,都需要时刻记住4大法则,才能更有效抗老!

1.抗糖化

少吃精致的糖制食品,多吃蔬菜!均衡饮食才是王道!油炸食品,高碳水都要尽量避免。

 

2.抗氧化

对抗自由基,饮食、护肤都要重视起来,像西红柿,西兰花都是很好的抗氧化食物 VC.VE,辅酶q10都是效果不错的抗氧化成份

3.抗光老化

数据显示,80%的皮肤老化是来自光老化,紫外线是拖垮胶原蛋白的关键

抗光老化要注重里应外合~首先防晒!另外日常护肤也要用修护光老化的产品,很多酵母成分是对抗光老化是有效果的

 

4.抗皱纹

皱纹是较明显的老化了,人体自身来讲就是会老去。借助外力是为了延缓衰老,这外力多数就是指护肤和美容

像黄金六胜肽中的神经肽就是阻断神经的传递,麻痹皱纹走向记忆,去抚平表情纹;信号肽则是促进胶原蛋白的生成,达到抚平静态纹的目的,强强联合,跟纹路拜拜~

另外再说抗氧化和抗光老化~

抗氧化,VC,VE不用讲了,还有欧丹参、麦角硫因等,实打实的抗氧化

抗光老化。就是刚才提的酵母提取物等三种修护酶,主要功效修护紫外线伤害,和防晒打好配合

 

总的来说,抗老这件事,重在坚持!饮食护肤都很重要,另外说一嘴,一定要早点睡!抗老最重要的一步:别熬夜啦!

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