预防阿尔茨海默病，老年朋友除了要培养良好的生活方式外，还可以学习以下几组简单易学并可促进脑部血液循环的穴位按摩法，并长期坚持按摩。
按摩双侧风池穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。
按摩双侧翳风穴
翳风穴在耳垂后凹陷处。按摩此穴可改善基底动脉供血情况。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5厘米的凹陷处。按摩该穴能促进颅内供血。
按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点。按摩该穴可改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力。
按摩委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，按摩此穴可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
以上诸穴，早晚各按一次，一次10分钟，可交替按摩。
来源：健康咨询报
