减肥很难吗?其实不见得

Mr.zhuMr.zhu2025-05-03 18:46:01来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:76

经常听到一些姐妹减肥的话题,有的抱怨运动太累,太费时间,有的有抱怨,节食受不了。有的用减肥药和减肥茶对身体太不健康了。我把我自己用的一个减肥的方法分享给你们,用蜂蜜减肥,简单有效又安全,我试了几个月,辅助适量适量的运动,瘦了七斤,效果还是比较好的,这个方法也比较简单。一开始第一天只喝蜂蜜,也可以用蜂蜜泡茶喝,冲水喝也可以的,到了第二天和第三天,正常饮食就可以。第四天还是只喝蜂蜜(蜂蜜水也可以),第五天,第六天再恢复正常饮食。每天可以适当的散散步,跑跑步最好,这个在十分钟以内就可以了

图片出自网络侵权即删除

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食。则可以每天选一餐只喝蜂蜜,当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢八分饱就好罗。虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。一开始你可以慢慢来,循序渐进,当适应了用蜂蜜代替正餐以后,再按照我上面1至6天那些方法来。调制蜂蜜水也很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

我自己坚持了将近半年,到现在来说还是很不错的,希望对姐妹们有帮助!

猜你想看

中国八大菜系
浴缸型式有哪些?一次搞懂4种常见浴缸装修类型
电竞座椅避坑指南,老玩家集齐六把椅子,手把手教你如何选购
立冬,无论贫富,要记得“吃3白、忌3样”,顺季而食身体棒
古魂手游职业推荐,新手职业怎么选择攻略
社保缴15年和25年待遇差别有多大?这笔账先算一算!
人间水蜜桃牧野真莉爱:颜值与身材的完美融合,你如何看待她的独特魅力?
冬季如何护肤?面霜越厚越保湿?
让你不知不觉变黑的,可能是温柔的春日阳光
家常卷饼最快速做法,无需发面,一搅一揉,张张鼓大泡
关于婚姻的十条冷知识--婚姻比我们想象的更残酷
30万级别跨界SUV选哪款?斯巴鲁傲虎VS奥迪Q3 Sportback
“00后”走向职场 求职心态更多元
当女人发“我先睡了”,想得到的回复并不是“晚安”,而是这4句!
“宁王”麒麟电池对垒特斯拉4680 中国动力电池企业竞相崛起赶超
如何挑选优质枸杞?可不可以天天吃枸杞?你需要食用枸杞吗?
高速上时速达到110,却不小心按到了电子手刹,会发生什么?
新天龙八部手游职业推荐,新手攻略
面试官:手撕十大排序算法,你会几种?
有哪些事是买车后才知道的,过来人提前告诉你,免得买车后悔

推荐站点