一套女性瑜伽序列,在家就可以练

Mr.zhuMr.zhu2025-05-21 06:47:01来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:50

今天为女性朋友们分享9个可以帮助疏通经络,调和气血,改善亚健康的瑜伽体式,在家就可以练,一起来练习吧~

 

1,低弓步

 

 

02 弓箭步变体

 

 

03 双角式变体

 

 

04 反战士

 

 

05 半月式扭转

 

 

06 下犬式

 

 

07 弓式

 

 

08 坐角式

 

 

09 蛙式

 

 

练习建议:经络疏通需要坚持练习才有明显效果,所以一定要坚持噢…

猜你想看

真理不是写在纸上的,是刻在大地上的脚印
家里的墙纸墙布脏了,怎么清理?可以直接用湿布擦吗?为什么?
员工离职后能否要求企业支付年终奖?
职工领取社保卡之后,如何激活电子医保凭证?
被罚过才知道的冷门违章!很多车主都吃了暗亏,你遇到过吗?
躺着玩手机有多少害处?危害健康,还会降低颜值
女人如何培养气质
职工社保VS居民社保,哪个更划算?
4招教你找到自己的穿衣风格
a型血、b型血、南红、红珊瑚……不同血型适合戴哪种珠宝
熬夜太伤身,“夜猫子”一族遇到4种水果别吝啬,清热润肺又养心
标准的左转弯是怎样的?多车道左转应该怎么走?很多新手做错了
负债高,房贷不批怎么办?
180跑步训练方法你了解多少
女人戴“手镯”还是“手表”好看?三个理由告诉你,戴错很尴尬
工作3年却沦为职场边缘人?学会这3招,让你秒变“核心成员”
什么是steam/csgo搬砖
6种精致小巧的室内绿植,适合搭配小巧的花盆
刹车失灵,国产Model3被撞毁,特斯拉失控加速屡有“前科”
煎带鱼怎么不粘锅不碎这6个妙招一定要记好大饭店通用

推荐站点