每天练练这8个瑜伽体式,千年老腰再也不痛啦

Mr.zhuMr.zhu2025-05-18 06:53:23来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:64

形成腰肌劳损的原因多半是因为久坐、久站或不良姿态等,如果不引起重视,很容易加重演变成腰椎间盘突出!

 

今天,分享8个超级有效的瑜伽理疗动作,对于长期久坐引起的腰肌劳损特别奏效!

 

动作01、

 

 

动作02、

 

 

动作03、

 

 

动作04、

 

 

动作05、

 

 

动作06、

 

 

动作07、

 

 

动作08、

 

 

很多腰椎间盘突出都是由腰肌劳损不引起重视演变而来,所以一定要引起重视哦!

猜你想看

有气质的女人,都有的3个特征,加上一项运动或许让你更有女人味
了解跨步电压,避免人身安全事故的发生
揭秘职场高手的晋升心得
如何委婉地表白呢?
跑步后饮食,你吃对了吗?
揭密运动抗癌的真相!最新研究发现惊人效果!
教你0元把投影仪改成游戏机(电视盒子同理)
竞业限制违约金,多少才算公平?
《繁花》王家卫镜头下的美女,辛芷蕾仅排第三,第一名几乎没化妆
临时停车到底可以停多久?注意,别再搞错了!
北京最值得去的48个玩水地汇总
汽车暴晒有哪些坏处 汽车暴晒怎么办
有这个脸型,矫牙真的能让“颜值”提升?
养老金高龄补贴多少岁开始补贴?补贴额度提高不少,补多少钱?
这鸡被誉为“客家第一鸡”,咸香和酒香交叠,吃过的都赞不绝口
项链之卡扣的分类!你的项链是什么类型的卡扣?找到了吗?
什么人披发好看,什么人扎发好看?和身高关系不大,这3个是关键
熬夜缺的觉还能补回来吗?做好这5点,帮你降低熬夜危害
当我运动时,我突然感到高潮,发生了什么事
科学家成功将塑料变成钻石

推荐站点