出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”

Mr.zhuMr.zhu2025-04-25 10:01:32来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:73

节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。

5个方法助你“满血复活”:

★早睡早起,睡前减少电子产品使用。

★清淡饮食,少食油腻。

★在工作中多设置休息时间,多走动。

★适度运动,如散步、慢跑等。

★积极进行自我心理调试。

愿你重燃工作中的意义感,新的一年将会真正“元气满满”!

来源:健康中国

猜你想看

手把手教你乘坐国内航班流程,乘坐飞机不迷路
多名球员场上冲突!CBA官方开罚单
逆水寒手游上房揭瓦怎么触发
领取失业保险金需要什么条件?主动辞职能领吗?
辞职时,4种真话不要告诉领导,要给自己留条退路
酒店四种用品比较“脏”,可能有液体残留,保洁阿姨嘱咐慎用
10个冷知识!葡萄酒里的单宁是什么?
如何泡茶:让茶香更浓郁、味道更美妙的方法!
油烟机购买指南——选择恐惧症的患者看过来,只买对的不买贵的
辟谣|安宫牛黄丸存放时间越久越好?
全家共用医保卡……职工医保个人账户将有这些新变化
冰箱结冰太厚别铲!用1个塑料瓶解决,冰块哗哗掉,真的太厉害了
实探:人少!北京环球影城重启第一天:不用排队,进去就玩
京城7家粤式点心铺,老广们都爱
泡茶用水对味道的影响:你知道吗?
HR有哪些常见的“职场黑话”?
常见的不同真空采血管有什么作用
腊肠到底是蒸还是煮?好多人一直搞错了,难怪总感觉没别人的好吃
芒果怎么晒干保存?教你制作好吃的芒果干
如何判断领导是在培养你,还是压榨你?

推荐站点