青菜好吃有窍门,按这个方法做,颜色翠绿不出水,越吃越想吃

Mr.zhuMr.zhu2025-04-27 18:11:58来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:74

青菜好吃有窍门,按这个方法做,颜色翠绿不出水,越吃越想吃。青菜又名小白菜,不结球白菜、青菜、油菜,还有的地方叫四季青,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜。青菜是人们餐桌上经常出现的一道菜,尤其是现在的生活条件越来越好,为了追求饮食健康,越来越多的人更喜欢吃素食而减少荤食的摄入,今天就给大家分享一道青菜的营养健康做法,一起来看看吧。

准备食材:

青菜、大蒜、盐、食用油、味精、白糖、素蚝油、水淀粉

具体做法:

1.首先把小青菜的叶子分开,用清水清洗干净。

2.接着拍一点大蒜,切碎后备用。

3.锅里水开后加点食盐和食用油,这样青菜焯水会颜色翠绿鲜亮,然后青菜焯水30秒就出锅。

4.起锅烧油,油热后把大蒜炒香,然后下入小青菜,加点食盐和味精,再加少许白糖和素蚝油,淋点水淀粉,翻炒片刻后淋点明油,再翻炒几下即可出锅。

5.一道色泽诱人的下饭小菜就做好了,喜欢就自己在家试试吧。

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