超市里的盐2元、10元、30元到底有什么不同,该买哪种盐?

Mr.zhuMr.zhu2025-05-27 10:40:10来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:174

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

除了挑选合适的盐外,在吃盐上,还需注意:

1、不超量

按《中国居民膳食指南》建议,每人每天的盐摄入量应不超过 6 g。

拿一个啤酒瓶盖,去掉软胶后,平平地装满一瓶盖,大约就是6g的量了。

2、小心食物中的藏盐大户

要避免摄入过量的盐,除了要控制食用盐的量外,还要减少食品中的“藏盐大户”:

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