这几种水果蔬菜对于我们瘦肚子很有作用,这样做养生又美丽!

Mr.zhuMr.zhu2025-05-25 16:31:23来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:152

柠 檬 水

柠檬富含柠檬酸和维生素C,泡水喝既可以排毒、清肠,又可以养颜、美白,最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味,味道更佳哦

酸 奶

酸奶营养丰富、口感很好,重要的是,它还可以通畅肠道、促进消化!而且加点水果,美味又健康,放心跟赘肉说bye bye~

蜂 蜜

蜂蜜老少皆宜,可以润肠通便,帮助排出肠道垃圾和毒素。每日一杯蜂蜜水,还可以安神助眠、消除疲劳、养颜护肤呢。

燕 麦

燕麦可以降胆固醇、降血脂,其富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。平常饮食太油腻的话,来碗燕麦粥吧~

红 薯

香甜的红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,有很强大的“刮油”效果!一碗红薯粥,或者简单的烤红薯,油腻感就能一扫而光,还可以延缓衰老哦。

苹 果

苹果营养价值很高,可以降胆固醇、维持血脂、帮助消化,作为降脂神器,是许多人的瘦身必备。想要健康和好身材,不妨一日一苹果哦。

玉 米

玉米是一种人气很高的食物,味道鲜甜,其中丰富的纤维素可以加速肠部蠕动,促进消化,还可以降低胆固醇的吸收

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

来源: 万能营养师

猜你想看

公司要花多少钱才能留住优秀的工程师?
很累但睡不着?你可能不是失眠......
游戏大佬乱战“双十二”?
黑洞内部有什么?物理学家使用量子计算、机器学习来找出答案
酒中有沉淀物是好还是坏,这酒还可以喝吗?
王者超高性价比辅助,吕布面前无所畏惧,钟馗拿他毫无办法
教你几招避免和女性聊天时尬尴!
如何去除胶带粘贴后留下的痕迹?
跨太航线运价涨~涨~涨~都赖班轮公司?
北京发布老旧机动车淘汰更新方案 重点鼓励国Ⅲ汽油车淘汰
关于退休办理医保补交的问题!
住房公积金月缴存额是如何确定的?看好啦!
一看就很精致的女人,包里少不了“4件宝”,占超3样就算,你是吗
冰箱怎么使用最节能?答案:换季的时候调一下档
真正会穿衣的女人,夏天不会拒绝牛仔裤,这些搭配技巧超实用
跑步动作分解及相关肌肉群
想吃披萨不用出门买,自己在家做简单,又香又解馋,全家人吃嗨了
有些热门手表“一表难求”,如果加价才能买到,究竟值不值?
喝茶时装懂指南,假装我们是会喝茶的大佬
辞职回农村,缴纳的社保怎么办?抓住四点,退休金多出几千块

推荐站点