知道“五谷”,还有“五果、五畜、五菜”你们知道吗?

Mr.zhuMr.zhu2025-05-17 23:44:34来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:28

俗话说:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,可以看出植物跟我们的生活和健康息息相关。大家可能普遍听说过五谷,五谷杂粮作为我们的主食,是我们每日必需品,位于人类营养金字塔的底层。那还有“五果、五畜、五菜”,对我们的身体健康也很重要,你们知道吗!

何为五谷杂粮?

“五谷”是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,包括以下3大类作物:

禾谷类:稻类(籼稻、粳稻、糯稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、 黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等;

豆菽类:大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;

薯类:甘薯(也称红薯或白薯)、马铃薯、山药、芋、木薯 。

杂粮:除大米和面粉为细粮外,其余的统称为粗、杂粮。

五谷是植物经过一年的努力结出来的种子,吸收天地精华孕育而成,包含的养分非常充足。食五谷能够为人类机体活动提供能量,保证人们正常的生命活动。

何为五果?

“五果”是指:李、杏、枣、桃、栗。五果对于人体的作用较之于五谷是起辅助作用, 它们提供五谷所不能提供的基本物质,为人类的生命提供动力。

何为五畜?

“五畜”是指:牛、犬、羊、猪、鸡。除五谷与五果之外,肉类也为人体提供氨基酸等人体所必需的物质。肉类可补益人体阳气,顾护肌表而达到抵御风寒的作用。但万物有利有弊,吃肉要适度,既不要完全素食,也不要吃太多哦。

何为五菜?

“五菜”是指:葵(味 甘)、藿(味咸)、薤(味苦)、葱(味 辛)、韭(味酸),五菜是从蔬菜性味角度来说的,泛指甘咸苦辛酸味的各种蔬菜。五菜的食用有助于五谷、五果、五畜的消化吸收,能防止饮食积滞,改善食物性味,增强食欲,补益正气。大家一定要记得要多吃蔬菜哦!

五谷、五果、五畜、五菜作为我们饮食生活中不可或缺的四个部分,为人类的生命活动提供必需的营养物质;植物直接或间接的从多个方面提供资源,丰富人类的生活,不愧为人类在内的所有动物生命存在的根本呀。

猜你想看

寒冬来袭的北方,电动车停一晚耗电量会如何?看特斯拉的实测结果
全职妈妈重返职场,做好这几个准备!其实没有那么难
电磁悬挂对比空气悬挂,哪个更具科技含量哪个更舒服
冬天来了 汽车暖气使用有讲究,使用不当会费油
各种维生素的功效和营养终于弄清楚了!
员工离职后能否要求企业支付年终奖?
这6种植物是生活的好帮手,家里养一盆,好看好养还可备不时之需
一个人有文化,到底有多么重要
水写布是什么原理?
腾冲最全旅行指南 你想去的地方都在
医保断缴三个月余额清零?员工可自愿放弃社保?这些谣言别再信了
跑步时应该前脚掌先着地,还是后脚跟?
AT变速箱档位是不是越多越好?8AT是不是肯定比6AT强?
开自动挡平时要注意这几点,变速箱寿命才更长点,老司机都这样开
潮汐车道可以掉头吗
车灯使用10大技巧,车主务必要知道,重要时刻可保命
办理退休时,遇到这些问题“别慌”,抓紧看,也许会帮到你
这四类人是公务员,其他都不是
逆水寒手游五大江湖门派技能介绍 江湖门派技能选择攻略大全
喝酸奶、吃水果,怎么吃有利糖尿病预防?

推荐站点