褪黑素不是安眠药,不要随意吃

Mr.zhuMr.zhu2025-04-19 19:34:39来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:71

1、褪黑素仅能在一定程度上调整你的睡眠节律。

2、注意褪黑素服用时间,比如想要23点睡,那么19点就得吃,这样才能起到最佳效果。在临睡前服用是错误的。

3、褪黑素是有副作用的,不适合长期服用。服用褪黑素建议咨询医生。网络上买的进口产品要慎重,因为每个人对药物的敏感性和吸收程度都不同,很难自行判断确切的剂量。(北京大学人民医院)

来源:北京12320在聆听

猜你想看

长腿美女练习瑜伽,秀出完美身材
6招教你辨别“香精茶”
撩女生套路大全,屡试不爽
王者荣耀:吕布敦煌皮肤造型公布,宫本新传说酷似霸王丸
怎么测试自己的车有没有积炭?
筱崎爱:30岁日本写真模特童颜,魅力四射
刷一阶电脑能提升动力,刷的到底是什么?对车有没有影响?
银饰上的不同数字字母标识代表什么意思?
甲类、乙类、丙类,我国目前40种法定传染病都有哪些?一图读懂
高情商的十种表现
你知道什么是非线性量化吗
卡耐基告诫女人:想看清一个男人,可以试着和他谈3件事
马斯克的星舰推迟发射,“人类史上最强的火箭”有多疯狂?
开财之门,家中必备的几种植物!
洛阳有名的4大特色美食,尤其最后1种是来洛阳戒不掉的美味
节能灯和LED灯大比拼!谁更节能更环保?
废旧电动车以旧换新好还是报废回收好?算笔账就清楚!
中国八大小吃,哪一个是你的最爱?
女发别乱剪,先看看这14位模特,发型一换就像变个人
顶级尤物!曾为艺术献身!格温妮丝·帕特洛写真赏

推荐站点