快开学了,做6道孩子爱吃的开胃菜,简单营养,好吃解馋

Mr.zhuMr.zhu2025-04-28 18:25:35来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:42

椒麻小酥肉

 

1、准备食材:猪瘦肉、鸡蛋、蒜末、熟白芝麻、葱段、干辣椒、麻椒、淀粉、花椒粉、食用油、料酒、生抽、椒盐、食盐

2、椒麻小酥肉的做法:

(1)猪瘦肉洗净切成条状,鸡蛋打散搅拌均匀,干辣椒切成丝,葱蒜洗净切好备用。

(2)猪肉的腌制:将切好的猪肉加入花椒粉、料酒、生抽、食盐搅拌均匀腌制20分钟,时间到后再加入搅拌好的鸡蛋液、淀粉、椒盐抓拌均匀备用。

(3)起锅烧油,起温后调至成中小火,下入腌制好的猪肉条炸至表面金黄定型捞出控油,调至大火快速复炸一次再捞出控油备用。

(4)锅中留少量的油,爆香蒜末、干辣椒、麻椒,加入炸好的酥肉翻炒片刻,最后加入葱段、熟白芝麻翻炒均匀即可。

冬瓜丸子汤

 

1、准备食材:冬瓜、猪瘦肉、鸡蛋、葱花、淀粉、胡椒粉、芝麻油、蚝油、料酒、生抽、食盐

2、冬瓜丸子汤的做法:

(1)冬瓜洗净去皮切成厚片,猪瘦肉洗净剁成肉末,鸡蛋分离蛋清和蛋黄,葱洗净切好备用。

(2)准备肉泥:将剁好的肉末加入蛋清、淀粉、胡椒粉、芝麻油、蚝油、料酒、生抽、食盐搅拌均匀备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香葱花,加入冬瓜片翻炒至软加入清水煮开。

(4)待煮开后用勺子挖出肉泥捏成球状依次放入锅中,待丸子煮熟漂浮起来加入胡椒粉、食盐轻微搅拌均匀撒上葱花即可。

蒜香豇豆角

 

1、准备食材:豇豆、干辣椒、蒜末、食用油、蚝油、生抽、食盐、清水

2、蒜香豇豆的做法:

(1)豇豆洗净去头去尾切成小段,干辣椒洗净切成小段,蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入少量食用油、少量食盐搅拌均匀,加入切好的豇豆焯水1-2分钟,时间到后捞出过凉水备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香蒜末、干辣椒,加入焯水后的豇豆翻炒片刻,再加入蚝油、生抽、食盐翻炒2-3分钟即可。

爆炒三鲜

 

1、准备食材:胡萝卜、莴笋、木耳、葱花、蒜末、食用油、蚝油、食盐、清水

2、爆炒三鲜的做法:

(1)胡萝卜去皮洗净切成片,莴笋洗净去皮切成片,木耳提前泡发撕开,葱蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入食用油、食盐搅拌均匀,依次加入胡萝卜片、莴笋片、木耳焯水1-2分钟,捞出过凉备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香葱花、蒜末,加入焯好水的胡萝卜、莴笋、木耳翻炒均匀,再加入蚝油、食盐翻炒均匀即可。

虾仁炒三色

 

1、准备食材:鲜虾、胡萝卜、山药、荷兰豆、黑木耳、姜末、蒜末、淀粉、食用油、料酒、生抽、食盐、清水

2、虾仁炒三色的做法:

(1)鲜虾去虾头、虾壳、虾线洗净留虾仁,胡萝卜洗净去皮切成片,山药洗净去皮切成片,荷兰豆去筋去头去尾洗净,黑木耳提前泡发切成小块,姜蒜洗净切好,淀粉加水搅拌成水淀粉备用。

(2)虾仁腌制:将虾仁加入料酒、生抽腌制15分钟备用。

(3)起锅烧油,加入腌制好的虾仁翻炒至变色盛出备用。

(4)锅中留油,起温后爆香姜末、蒜末,加入黑木耳翻炒至软,加入荷兰豆翻炒至断生,再加入山药、胡萝卜翻炒至熟。

(5)锅中继续放入炒好的虾仁、食盐翻炒均匀,最后加入水淀粉翻炒至汤汁浓稠大火收汁即可。

爆炒腰花

 

1、准备食材:猪腰、葱段、姜丝、辣椒、泡椒、花椒、淀粉、豆瓣酱、食用油、料酒、生抽、食盐、鸡精

2、爆炒腰花的做法:

(1)腰花切成小块浸泡15分钟洗去血水,辣椒洗净切成丝,泡椒洗净切成碎,葱姜洗净切好备用。

(2)腰花的腌制:将洗好的腰花加入姜丝、淀粉、料酒、生抽搅拌均匀腌制10分钟备用。

(3)起锅烧油,起温后加入辣椒丝翻炒均匀盛出备用。

(4)锅中留油,爆香姜丝、泡椒碎、花椒,加入腌制好的腰花,加入豆瓣酱翻炒均匀,再加入炒好的辣椒丝、葱段翻炒1-2分钟,时间到后加入食盐、鸡精搅拌均匀即可。

猜你想看

夫妻关系中,与异性网聊算不算背叛?
豆浆油条不是合格早餐,健康早饭到底该怎么吃?
工作中不深交这四种同事,才能避免吃亏走弯路
普通号和专家号有什么区别?提前get4个小技巧,看病才能更省时间
退休职工医疗保险如何报销?报销起付线是多少
跑步导致膝盖疼,是怎么回事?
电子社保卡添加至微信卡包的步骤与方法
400W、600W、800W电动车,最快能跑多少码?终于知道哪个更省电了
汽车机油更换频率详解:里程标准和时间标准
遇到不认识的生僻字该怎样输入呢?这个方法太实用!3秒搞定!
西安十大美食,口感绝妙!绝对让你流连忘返!
身份证和手机放在一起会消磁吗?
HBO王炸美剧上线,这个月有的看了
3个因素是导致皮肤自然老化的主要诱因,看看你是否也有?
什么情况下可以使用电子医保卡?
买柿饼,挑有霜的好还是没霜的好?区别很大,别胡乱瞎买
酒精还是碘伏,家用消毒药如何选择?
汽车油量还剩多少才是加油好时机?
开新款唐EV跑长途是一个什么体验?今天就来告诉你
鲜花的礼仪象征,你最喜欢哪种花语

推荐站点