一个缓解便秘的实用方法:吃红心火龙果

Mr.zhuMr.zhu2025-05-15 10:26:28来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:308

【一个缓解便秘的实用方法:吃红心火龙果】红心火龙果富含膳食纤维,每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量,还可以促进肠道蠕动。相比其他水果,红心火龙果的优点在于含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,从而肠道中有更多的纤维被发酵,更加促进肠道蠕动。建议每天吃200~300克,也就是一个小的红心火龙果。吃这些分量可以保证身体摄入5克左右的纤维,对身体来说是一个比较合适的量。

来源: 文化上海

猜你想看

巧克力食用禁忌有这些
高考结束就“放飞自我”?6个生活提示助你拥有快乐假期
劳动者注意!不用你懂法,碰到单位违约转岗,这样做就对了
揭秘普洱茶的十大谎言,新手必看,拒绝上当
这五类人最容易衰老,尽量让生活规律,少熬夜
领导让你“有空来一趟”,低情商回复“好的”,高手这样做受重用
中国空间站的工程目标主要是什么?
贵州4款优质好酒,很多人只认识茅台,其余的行家才知道
买五花肉,“上五花、中五花、下五花”差别大,弄懂少花冤枉钱
女性检查最常见的激素六项,到底是什么?
三十而已,不一样的着装风格彰显不一样的生活底色
保存香蕉原来这么简单,教您一招,放久也不发黑不软烂,不怕多买
除了上牌、戴头盔,电动车、三轮车还有这“3禁”,别被罚才知道
『Share』梁洁壁纸|眉目如画,笑靥生辉!
智能电视黑屏常见解决办法!
不建议买的5个羽绒服品牌,听着上档次,实际都是智商税!太坑人
很多红酒都是假的,教你一招鉴定真假红酒,超简单
为什么从上家公司离职?这几个理由不要说,面试官不想听
男士香水该如何挑选?/分享值得入的香水
“金三银四”跳槽季你必须要知道的几件事

推荐站点