快开学了,做6道孩子爱吃的开胃菜,简单营养,好吃解馋

Mr.zhuMr.zhu2025-04-28 18:25:35来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:324

椒麻小酥肉

 

1、准备食材:猪瘦肉、鸡蛋、蒜末、熟白芝麻、葱段、干辣椒、麻椒、淀粉、花椒粉、食用油、料酒、生抽、椒盐、食盐

2、椒麻小酥肉的做法:

(1)猪瘦肉洗净切成条状,鸡蛋打散搅拌均匀,干辣椒切成丝,葱蒜洗净切好备用。

(2)猪肉的腌制:将切好的猪肉加入花椒粉、料酒、生抽、食盐搅拌均匀腌制20分钟,时间到后再加入搅拌好的鸡蛋液、淀粉、椒盐抓拌均匀备用。

(3)起锅烧油,起温后调至成中小火,下入腌制好的猪肉条炸至表面金黄定型捞出控油,调至大火快速复炸一次再捞出控油备用。

(4)锅中留少量的油,爆香蒜末、干辣椒、麻椒,加入炸好的酥肉翻炒片刻,最后加入葱段、熟白芝麻翻炒均匀即可。

冬瓜丸子汤

 

1、准备食材:冬瓜、猪瘦肉、鸡蛋、葱花、淀粉、胡椒粉、芝麻油、蚝油、料酒、生抽、食盐

2、冬瓜丸子汤的做法:

(1)冬瓜洗净去皮切成厚片,猪瘦肉洗净剁成肉末,鸡蛋分离蛋清和蛋黄,葱洗净切好备用。

(2)准备肉泥:将剁好的肉末加入蛋清、淀粉、胡椒粉、芝麻油、蚝油、料酒、生抽、食盐搅拌均匀备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香葱花,加入冬瓜片翻炒至软加入清水煮开。

(4)待煮开后用勺子挖出肉泥捏成球状依次放入锅中,待丸子煮熟漂浮起来加入胡椒粉、食盐轻微搅拌均匀撒上葱花即可。

蒜香豇豆角

 

1、准备食材:豇豆、干辣椒、蒜末、食用油、蚝油、生抽、食盐、清水

2、蒜香豇豆的做法:

(1)豇豆洗净去头去尾切成小段,干辣椒洗净切成小段,蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入少量食用油、少量食盐搅拌均匀,加入切好的豇豆焯水1-2分钟,时间到后捞出过凉水备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香蒜末、干辣椒,加入焯水后的豇豆翻炒片刻,再加入蚝油、生抽、食盐翻炒2-3分钟即可。

爆炒三鲜

 

1、准备食材:胡萝卜、莴笋、木耳、葱花、蒜末、食用油、蚝油、食盐、清水

2、爆炒三鲜的做法:

(1)胡萝卜去皮洗净切成片,莴笋洗净去皮切成片,木耳提前泡发撕开,葱蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入食用油、食盐搅拌均匀,依次加入胡萝卜片、莴笋片、木耳焯水1-2分钟,捞出过凉备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香葱花、蒜末,加入焯好水的胡萝卜、莴笋、木耳翻炒均匀,再加入蚝油、食盐翻炒均匀即可。

虾仁炒三色

 

1、准备食材:鲜虾、胡萝卜、山药、荷兰豆、黑木耳、姜末、蒜末、淀粉、食用油、料酒、生抽、食盐、清水

2、虾仁炒三色的做法:

(1)鲜虾去虾头、虾壳、虾线洗净留虾仁,胡萝卜洗净去皮切成片,山药洗净去皮切成片,荷兰豆去筋去头去尾洗净,黑木耳提前泡发切成小块,姜蒜洗净切好,淀粉加水搅拌成水淀粉备用。

(2)虾仁腌制:将虾仁加入料酒、生抽腌制15分钟备用。

(3)起锅烧油,加入腌制好的虾仁翻炒至变色盛出备用。

(4)锅中留油,起温后爆香姜末、蒜末,加入黑木耳翻炒至软,加入荷兰豆翻炒至断生,再加入山药、胡萝卜翻炒至熟。

(5)锅中继续放入炒好的虾仁、食盐翻炒均匀,最后加入水淀粉翻炒至汤汁浓稠大火收汁即可。

爆炒腰花

 

1、准备食材:猪腰、葱段、姜丝、辣椒、泡椒、花椒、淀粉、豆瓣酱、食用油、料酒、生抽、食盐、鸡精

2、爆炒腰花的做法:

(1)腰花切成小块浸泡15分钟洗去血水,辣椒洗净切成丝,泡椒洗净切成碎,葱姜洗净切好备用。

(2)腰花的腌制:将洗好的腰花加入姜丝、淀粉、料酒、生抽搅拌均匀腌制10分钟备用。

(3)起锅烧油,起温后加入辣椒丝翻炒均匀盛出备用。

(4)锅中留油,爆香姜丝、泡椒碎、花椒,加入腌制好的腰花,加入豆瓣酱翻炒均匀,再加入炒好的辣椒丝、葱段翻炒1-2分钟,时间到后加入食盐、鸡精搅拌均匀即可。

猜你想看

【趣味科普】一滴水消灭人类最强舰队,三体人咋做到的?
人流对女孩伤害有多大!当作避孕太无知,生理常识抓紧补
𝙒𝙖𝙡𝙡𝙥𝙖𝙥𝙚𝙧|林俊杰专辑壁纸【可直接保存】
有这一篇就够了!西藏区内十条常规线路总结
日间行车灯到底有什么用?很多人都不清楚,一次性给你讲清楚
交警提醒:这3种人被抓到就算“无证驾驶”,有驾照也不管用!
工人体育场会改造成啥样?效果图来了
到底什么时间运动最好?
陀飞轮手表为什么这么贵?陀飞轮的原理是什么?
焦虑抑郁,不妨多吃点百合
男性减肥七条秘诀,无论哪种减肥都离不开这7条
为何男士无法抗拒黑丝的魅力?
半导体清洗设备国产化率仅10%,盛美股份能否打破垄断?
飞机飞到0.9马赫,就会出现音障,后来飞机如何克服这个问题?
不卖就禁?美众议院通过TikTok剥离法案,TikTok最新回应!
隔夜菜就不能吃了?若是这4种,还是别舍不得扔了
交管12123如何补领遗失驾驶证?
假释是什么意思?怎么申请假释?
是复阳还是二次感染?二次感染后病情更严重?专家解惑
辞职后社保怎么办?可以自己交吗?

推荐站点