每天练练这8个瑜伽体式,千年老腰再也不痛啦

Mr.zhuMr.zhu2025-05-18 06:53:23来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:192

形成腰肌劳损的原因多半是因为久坐、久站或不良姿态等,如果不引起重视,很容易加重演变成腰椎间盘突出!

 

今天,分享8个超级有效的瑜伽理疗动作,对于长期久坐引起的腰肌劳损特别奏效!

 

动作01、

 

 

动作02、

 

 

动作03、

 

 

动作04、

 

 

动作05、

 

 

动作06、

 

 

动作07、

 

 

动作08、

 

 

很多腰椎间盘突出都是由腰肌劳损不引起重视演变而来,所以一定要引起重视哦!

猜你想看

科学家揭开元古宙地层“珍珠项链”存在之谜
什么情况下可以提取公积金
新款三星QLED电视与索尼液晶旗舰新机怎么选?
跑者约跑要有底线,跑步不是随心所欲
经常涂口红会有两大好处,四大坏处,女性朋友们,建议了解下
惊蛰了,“春捂”都该怎么捂?请一定记住“8℃”和“15℃”这两个数
边缘AI芯片市场将在2025年首次反超云端AI芯片市场
卡耐基哲理名言
谷歌SEO的核心之一:关键词分析!
毕业生请查收:四招避开求职陷阱
35岁以后太惨,中年危机频发,这些职业却越老越吃香
真正情商高的人,不说这4种话!
十年前1.4万买的钻戒现在只值80元?
十大最静音轮胎评测,让你的驾驶体验更上一层楼!
新车什么时候做首保?公里数和时间以哪个为标准?
员工离职老板拖欠工资?这些方法帮你解决问题
住房贷款,选10年还是30年,一文帮你做出决定
𝙎𝙝𝙖𝙧𝙚纯欲天花板丨是你心中的白月光嘛
口味决定你的五脏健康
交通违章扣分口诀,1分、2分、3分、6分、12分,简单又好记

推荐站点