方便面=垃圾食品?真相看这里…

Mr.zhuMr.zhu2025-05-27 13:26:19来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:4

你吃过最多的东西

是不是方便面?

但是很多人一边吃着方便面

一边也担心着

毕竟从小到大,大家都说

方便面=垃圾食品

没有营养、含防腐剂

油盐含量高、桶包装有蜡...

那么,方便面真的这么不健康吗?

人们对方便面的认识

存在着误区

01

方便面加了防腐剂?

方便面放这么久都不坏,肯定加防腐剂了吧?其实,方便面根本没有添加防腐剂。食品添加防腐剂是为了抑制细菌、霉菌等微生物生长。而方便面的面块经高温油炸后,绝大多数微生物已被杀灭,且其水分含量很低,无法满足霉菌生长的条件。

02

方便面吃多了致癌?

说方便面致癌,是指其中的添加物“丙烯酰胺”,这种物质的确是致癌物。但一袋方便面中所添加的剂量是很少的,目前还没有充足的证据表明,通过食物摄入丙烯酰胺与人类某种肿瘤的发生有明显相关性。所以常吃方便面能致癌的说法并不科学。

03

桶装方便面涂有石蜡,

会溶进水中?

纸碗内壁涂的是聚乙烯镀膜,低于100℃温度下,聚乙烯不会释放有害物质。而刚烧开的水,温度最高也只有100度,所以不可能将它溶解掉。

04

方便面含反式脂肪酸?

目前油炸方便面用的是棕榈油,附送的油包通常也含棕榈油。检测方便面原料油脂中含有反式脂肪酸,但反式脂肪酸含量均低于规定限量2%,不足以对人体产生危害。

05

方便面32小时不消化?

那么方便面有营养价值吗?其实,面饼和调料包中蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素它都具备了。

下面让我们来看看方便面中的营养到底有什么?

小贴士:这么吃方便面更棒!

总的来看,方便面的营养成分比较单一,含油盐的量比较大。如果只吃泡面又加足调料,那是不健康的。想要健康地吃泡面,可以这么做:不放/少放调料包、不喝汤。

搭配新鲜蔬菜、肉类、鸡蛋等,好吃又有营养!

 

猜你想看

《三十而已》给了30岁女性三个“答案”
为何酒店的房间内都要放4个枕头?女服务员:很多人都不懂怎么用
饭局上,领导说“敬你一杯”,笨蛋才说“该我敬您”,情商高的人这样说
瓷砖上留下划痕怎么办?不用换新砖,老师傅教你一招,轻松修复
取消社保限制!深圳为汽车限购松绑,其它一线城市会跟进吗?
高情商说话的8个公式,建议收藏
关于汽车的冷知识,第一条你就未必知道!
红木家具:画案、香几、玫瑰椅,这些红木家具都长什么样?
汽车牌照是当地的,驾驶证是异地的,会有影响吗?
手把手教你如何进行社保转移
排气放炮,早就跟偏时点火无关了
很多人对山东有误解,认为只吃煎饼卷大葱?看看真正的鲁菜有哪些
手把手教您北京买房如何查询社保缴纳,您学会了吗?
50句教你怼人怼到怀疑人生
汽车搭电的操作步骤
三元锂/磷酸铁锂/刀片电池,三者性能有什么不同?
王者荣耀姬小满该怎么玩?
超市分切水果引担忧:早晨切的西瓜,傍晚还新鲜吗?
四轮定位图解,再也不会傻傻分不清了
我国公务员到底包含哪些?真的多吗?

推荐站点