快开学了,做6道孩子爱吃的开胃菜,简单营养,好吃解馋

Mr.zhuMr.zhu2025-04-28 18:25:35来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:38

椒麻小酥肉

 

1、准备食材:猪瘦肉、鸡蛋、蒜末、熟白芝麻、葱段、干辣椒、麻椒、淀粉、花椒粉、食用油、料酒、生抽、椒盐、食盐

2、椒麻小酥肉的做法:

(1)猪瘦肉洗净切成条状,鸡蛋打散搅拌均匀,干辣椒切成丝,葱蒜洗净切好备用。

(2)猪肉的腌制:将切好的猪肉加入花椒粉、料酒、生抽、食盐搅拌均匀腌制20分钟,时间到后再加入搅拌好的鸡蛋液、淀粉、椒盐抓拌均匀备用。

(3)起锅烧油,起温后调至成中小火,下入腌制好的猪肉条炸至表面金黄定型捞出控油,调至大火快速复炸一次再捞出控油备用。

(4)锅中留少量的油,爆香蒜末、干辣椒、麻椒,加入炸好的酥肉翻炒片刻,最后加入葱段、熟白芝麻翻炒均匀即可。

冬瓜丸子汤

 

1、准备食材:冬瓜、猪瘦肉、鸡蛋、葱花、淀粉、胡椒粉、芝麻油、蚝油、料酒、生抽、食盐

2、冬瓜丸子汤的做法:

(1)冬瓜洗净去皮切成厚片,猪瘦肉洗净剁成肉末,鸡蛋分离蛋清和蛋黄,葱洗净切好备用。

(2)准备肉泥:将剁好的肉末加入蛋清、淀粉、胡椒粉、芝麻油、蚝油、料酒、生抽、食盐搅拌均匀备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香葱花,加入冬瓜片翻炒至软加入清水煮开。

(4)待煮开后用勺子挖出肉泥捏成球状依次放入锅中,待丸子煮熟漂浮起来加入胡椒粉、食盐轻微搅拌均匀撒上葱花即可。

蒜香豇豆角

 

1、准备食材:豇豆、干辣椒、蒜末、食用油、蚝油、生抽、食盐、清水

2、蒜香豇豆的做法:

(1)豇豆洗净去头去尾切成小段,干辣椒洗净切成小段,蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入少量食用油、少量食盐搅拌均匀,加入切好的豇豆焯水1-2分钟,时间到后捞出过凉水备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香蒜末、干辣椒,加入焯水后的豇豆翻炒片刻,再加入蚝油、生抽、食盐翻炒2-3分钟即可。

爆炒三鲜

 

1、准备食材:胡萝卜、莴笋、木耳、葱花、蒜末、食用油、蚝油、食盐、清水

2、爆炒三鲜的做法:

(1)胡萝卜去皮洗净切成片,莴笋洗净去皮切成片,木耳提前泡发撕开,葱蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入食用油、食盐搅拌均匀,依次加入胡萝卜片、莴笋片、木耳焯水1-2分钟,捞出过凉备用。

(3)起锅烧油,起温后爆香葱花、蒜末,加入焯好水的胡萝卜、莴笋、木耳翻炒均匀,再加入蚝油、食盐翻炒均匀即可。

虾仁炒三色

 

1、准备食材:鲜虾、胡萝卜、山药、荷兰豆、黑木耳、姜末、蒜末、淀粉、食用油、料酒、生抽、食盐、清水

2、虾仁炒三色的做法:

(1)鲜虾去虾头、虾壳、虾线洗净留虾仁,胡萝卜洗净去皮切成片,山药洗净去皮切成片,荷兰豆去筋去头去尾洗净,黑木耳提前泡发切成小块,姜蒜洗净切好,淀粉加水搅拌成水淀粉备用。

(2)虾仁腌制:将虾仁加入料酒、生抽腌制15分钟备用。

(3)起锅烧油,加入腌制好的虾仁翻炒至变色盛出备用。

(4)锅中留油,起温后爆香姜末、蒜末,加入黑木耳翻炒至软,加入荷兰豆翻炒至断生,再加入山药、胡萝卜翻炒至熟。

(5)锅中继续放入炒好的虾仁、食盐翻炒均匀,最后加入水淀粉翻炒至汤汁浓稠大火收汁即可。

爆炒腰花

 

1、准备食材:猪腰、葱段、姜丝、辣椒、泡椒、花椒、淀粉、豆瓣酱、食用油、料酒、生抽、食盐、鸡精

2、爆炒腰花的做法:

(1)腰花切成小块浸泡15分钟洗去血水,辣椒洗净切成丝,泡椒洗净切成碎,葱姜洗净切好备用。

(2)腰花的腌制:将洗好的腰花加入姜丝、淀粉、料酒、生抽搅拌均匀腌制10分钟备用。

(3)起锅烧油,起温后加入辣椒丝翻炒均匀盛出备用。

(4)锅中留油,爆香姜丝、泡椒碎、花椒,加入腌制好的腰花,加入豆瓣酱翻炒均匀,再加入炒好的辣椒丝、葱段翻炒1-2分钟,时间到后加入食盐、鸡精搅拌均匀即可。

猜你想看

如何修炼迷人气质?多做这6个瑜伽体式,滋润肌肤,展现身材美
辨别红茶好坏有N种方法,最后一种最简单
“过度”保养 爱车可能反“遭”受伤
装了两套房,总结出5个“装修教训”,都是“跟风”惹的祸
你买的大米是新米还是陈米?这4个小技巧真管用,一眼就能看出来
探访山西晋城2600余年历史大阳古镇
秋天要多吃洋葱,教你馋嘴新吃法,加一勺面粉,简单几步比吃肉香
新闻1+1:高血压诊断标准为什么变了?
7款轻巧可折叠的电动自行车推荐,新国标全国可上牌
内行人点海鲜的“暗语”,很多人听不懂,难怪钱包会“遭殃”
你会喝红酒吗?在这里可以学会红酒文化
跑步机锻炼的正确姿势与技巧
谷歌官方“安卓模拟器”上线 超过40款游戏无缝同步
穿大衣时,该配什么鞋?掌握这些心机小细节,品味一看就低不了
全瓷砖和釉面砖的区别?
这部电影,为何让大家的唐诗DNA都动了
“十几块”与“几百上千”的T恤,到底有啥区别?内行看门道
绿萝总“黄叶”,用“它”泡水浇,30天就能“绿”回来,好用!
才知道,老年人考驾照,“D证、F证、C2证”该怎么选?哪个更实用
家用电器有“安全使用年限”吗?

推荐站点