每天练练这8个瑜伽体式,千年老腰再也不痛啦

Mr.zhuMr.zhu2025-05-18 06:53:23来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:66

形成腰肌劳损的原因多半是因为久坐、久站或不良姿态等,如果不引起重视,很容易加重演变成腰椎间盘突出!

 

今天,分享8个超级有效的瑜伽理疗动作,对于长期久坐引起的腰肌劳损特别奏效!

 

动作01、

 

 

动作02、

 

 

动作03、

 

 

动作04、

 

 

动作05、

 

 

动作06、

 

 

动作07、

 

 

动作08、

 

 

很多腰椎间盘突出都是由腰肌劳损不引起重视演变而来,所以一定要引起重视哦!

猜你想看

自己给汽车加玻璃水的时候要注意这些事
阳台种菜学起来!没有想象那么难
喜中签新能源新增指标后 我该买哪款车
电动车电池跑不远的真相?修理店一般不会说明,师傅来告诉你
电动车多挡位一定比单挡位更好吗?
如何区分电子手刹和自动驻车?
仲裁,律师收费标准是多少?
这11个“养生建议”,比废话还害人
如何分辨汽车轮胎正反面?装反有多危险?
52个电工必备原理图,手里有图,心里不慌!
中华香烟一字头,二字头,三字头有什么区别吗?
新车磨合有哪些是要注意的?
拥有10年驾龄的车主都不知道的汽车冷知识
在国企,中年人被边缘化了,该咋办?
逆水寒手游哪个职业输出最高,逆水寒手游输出最高的职业排行榜
买空调纠结几个问题,选择什么牌子的空调,选择什么等级的空调
一拉一伸就是瑜伽?其实呼吸才是最重要的
常见食物的寒热属性「建议收藏」
为什么跑步很累却越跑越上瘾?关于快乐奖赏和成瘾的科学真相
不知道NBA球队这几个规则,你可能是伪球迷,赶紧来补课

推荐站点