随着生活节奏的变快，加上外面的灯火绿酒，夜生活的丰富，有一大部分的人睡眠质量开始下降，甚至夜里失眠。有个好的睡眠真的很重要。
我们都知道睡眠有修复人体，修养身心的效果。假如长期睡眠不足可能会降低人体免疫力，引起人体的早期老化。科学研究表明人体的修复机制是在高深度睡眠下完成。那么戴什么玉石对睡眠有帮助呢？
首先，佩戴琥珀，琥珀在所有玉石当中算是非常轻的了，不仅佩戴美观而且对睡眠也有很大的帮助。
据《本草纲目》记载，琥珀“能安五脏、定魂魄、有补心安神”的功效，戴着琥珀睡觉可以宁神静气，有助于提高睡眠质量。而且琥珀是宝石种类中最轻盈的宝石，不论是手串还是项链戴着睡觉都不会有很明显的异物感。除了琥珀，蜜蜡一样也是有着不错的表现哦。
第二，佩戴珍珠，可能说起珍珠，许多人认为会比较老派，认为它是妈妈辈甚至奶奶辈才会佩戴的珠宝首饰，可是，佩戴珍珠真的一点都不会老派，只要搭配的好，一样很出众，如果没有它，或许真的会少了些女神们的优雅风情。佩戴珍珠对睡眠可是有很大帮助的哦。
在古代，心悸失眠的人会服用珍珠研磨而成的珍珠粉来安神定惊，不少治疗失眠的中药方子里也都有珍珠。因为它所含的微量元素能让大脑中枢镇定，从而起到安眠的作用，所以戴着珍珠睡觉也是可以的。
第三，佩戴和田玉，说起和田玉我们都不陌生，也是所有玉石爱好者必须收藏佩戴的一种玉石了，能拥有一块高品质的和田玉，也是很多人梦寐以求的。关键和田玉对睡眠也有着极大的帮助。
和田玉的玉质温润，贴身佩戴和田玉可以提高人体的免疫力，在古代的时候，皇室都喜欢用玉枕，可见和田玉对安眠是具有很大作用的。
最后，佩戴月光石，月光石是很多女神们喜欢佩戴的饰品之一了，据说，佩戴月光石有助于减肥和美容，在其他方面有着不错的表现哦，尤其是它的帮助睡眠的能力了。它的能量很柔和，能够平复人的情绪，缓解焦虑，所以戴着月光石睡觉不仅没有伤害。反而会让你拥有更好的睡眠状态。
