女人年过40别太省,建议:“吃2物、饮4茶”,皮肤水嫩不显老

Mr.zhuMr.zhu2025-04-29 07:34:05来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:94

人人都有一颗爱美的心,没有谁不喜欢自己漂漂亮亮的。但是,人的外表会随时间而变化,长大的过程也是逐渐变老的过程。

往往女性过了40岁迈向中年后,就会因为身体机能下降,而面对发福和许多皮肤问题,比如脸上纹路增多,出现褐色的小点等等。

虽然我们无法阻止岁月的流逝,但日常如果可以坚持做适合自己的运动锻炼,再保持良好的饮食习惯,也能调理身体,更显年轻态。

因此,女人过了40别太省钱,建议生活中多吃2种食物,饮4茶,皮肤水嫩不显老。

 

“多吃2物”

1、豆类制品

豆类都富含营养,用它们制成的各种食品,吃了之后自然也非常滋补。生活中常见的豆制品有很多,比如豆浆、豆干、腐竹、豆筋等等。平时多吃这些食物,不仅能给身体提供养分,也能为皮肤带来许多好处。

2、胶原蛋白

胶原蛋白属于蛋白质的一种,都说女人上了年纪要补充胶原蛋白,就是因为它对我们滋养皮肤十分有益,可以应对诸多问题。想要皮肤充盈亮丽,平时大家可以适当多吃一点银耳、牛蹄筋、猪蹄、虾皮、鱼皮等食物。

 

饮4茶

1、海膳坊玫瑰花茶

要说女性朋友最喜爱的花卉,玫瑰是名副其实的第一。玫瑰花香气迷人、外观娇艳,最主要的是含有丰富的天然营养素,在古时它就已经被用于“养颜”,不管是泡花浴,还是饮花茶,都很有益处。特别是玫瑰花茶,更是被称为“杯中美容院”,一直都深受爱美女性的青睐。

马上我们就要迎来秋季,皮肤更容易变得干巴巴,这时喝玫瑰花茶再合适不过。如果不知道怎么挑选优质花料,不妨试试海膳坊这款,它是用半开放的花苞做原料,冻干工艺使其活性保留,冲泡时能析出充分营养。

它在烘焙玫瑰干花时,不添加其他成分,所以成品每一朵花苞色泽都很自然,淡淡的粉紫色十分美观。每次取3、4朵在杯中闷泡,几分钟后香气弥漫,茶汤清甜爽口,常喝让你如花般明媚。

2、葛根茶

葛根是一种价值很高的食材,它是植物野葛的根部,每年秋冬两季可以采挖。或许有些朋友不太了解,它所含大量人体所需的营养素,对女性来说,用它泡茶喝有益滋润肌肤。

新鲜葛根洗净去皮后非常白净,一般人们会将其切成小块或片状进行晾晒,其干制后表面微黄,气味清淡,用其泡茶口感并不苦涩,而是甘甜清爽。

此茶泡法也很简单,每次取7克左右的材料,用热水闷泡5分钟左右就可以饮用。但注意它不能每天饮用,隔三差五喝一次即可。

3、蜂蜜红茶

红茶受众广泛,和绿茶相比,它在制作时经过发酵,鲜叶刺激性减轻,所以性质更温润,很适合女性饮用。而蜂蜜是一种滋补佳品,将其融入红茶,喝起来对身体极为有益,也能润泽肌肤。

蜂蜜红茶很适合上班族喝,在工作感到疲累的时候,泡此茶饮用能快速“充能”,让人重获精力。要注意一点,因为蜂蜜的天然成分会被高温破坏,所以冲泡时,先泡好红茶,待茶水放置温和再加它,这样喝起来口感更好,营养也充分。

4、青驰菊茶

菊花虽不似玫瑰那样明艳,但它的清新淡雅也很受人们的喜爱。如今正是夏秋换季,天气又干又热容易让人上火,所以适合饮菊花茶,清爽去火,也对皮肤很是滋润。

并且,菊花中所含物质成分多样,喝它也能补充身体所流失的能量。在繁杂的茶菊品类中,青驰菊作为佼佼者,其营养价值极高,泡茶口感十分清甜,适合女性朋友。

青驰菊是开封的特产菊花,它曾在北宋时期成为贡物,直到今天仍负有盛名。因其种植于自然生态区,优质土壤和充足水分的滋养,让它成熟后金黄灿烂,外观圆润饱满。用它冲泡的茶汤,滋味甘醇、香气悠远,入口极为享受。

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