经历一整天繁忙工作和奔劳，下班回家后第1件事想洗个澡舒服舒服，洗澡能让身心得到放松，缓解疲劳感。大部分人洗澡时想要解小便，这到底是怎么回事。
为什么洗澡时总想“小便”？
1、正常的生理现象
在洗澡前若短时间内喝水太多、吃药等就会引起尿频、尿急，这是正常现象，不必太担心。
2、水声让人们出现条件反射
在我们日常生活中一些场景会建立条件反射，洗澡时水流声和排尿声音相似，此时大脑中枢神经就会建立排尿关系。所以在洗澡时，即使膀胱有少量尿液存留，也会让人们有强烈的尿意感。
3、冷热交替让肌肉不停收缩
当受到寒冷刺激、过度紧张或做剧烈运动时，身体会处于应激状态下，此时肾上腺分泌数量多，身体能量代谢可产生大量水分和二氧化碳。在以上情况下，相对于安静状态下产生尿液速度快,且膀胱容量增加快，从而有尿液。另外洗澡时能让全身肌肉得到放松，若周围环境突然变冷时，会让皮肤上的毛孔和肌肉立马收缩，同时膀胱逼尿肌也会跟随收缩，这样可升高膀胱内压力，而让人们产生尿意。
4、精神得到放松
刚洗澡时，全身肌肉和大脑能处于放松状态，同时控制排尿的肌肉、神经和大脑皮层也放松。此时中枢神经并不会持续提醒有憋尿行为，所以会减弱控制排尿能力。
5、患有某些疾病
洗澡时产生尿液有可能是患有疾病，如糖尿病、尿路感染、前列腺增生以及前列腺炎等。另外，当男性患有膀胱过度活动症时也会出现尿液。洗澡时一直有尿意，同时伴有身体不适感，应该及时去医院做检查，排除疾病的可能性。
温馨提示
当有尿意时要及时排出，若是憋尿的话，容易引起多种尿路疾病，如尿路感染、结石、膀胱癌和尿潴留等。长时间憋尿的话会让病原菌通过尿道口逆行而上，从而进入膀胱和肾脏中引起感染。憋尿会增加代谢废物和毒素浓度，容易引起肾脏结石。膀胱内的尿液毒素过多时会对组织粘膜带来刺激，从而引起膀胱癌，另外也会引起尿毒瘤。水对于人们来说是至关重要的，每天必须要补充足够水分，喝水时少量多吃小口喝，每次喝200毫升左右即可，每半个小时喝水一次，防止出现水中毒。
