跑步时,脚掌还是脚跟先落地?

Mr.zhuMr.zhu2025-05-21 23:07:43来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:30

【跑步时,脚掌还是脚跟先落地?】涨姿势根据落地方式,跑步可分为前足跑、后足跑和中足跑3种。前足跑与中足跑的触地时间较短,对膝关节压力小,但同时足踝、跟腱等承担的压力也有所增加,时间久了也可能产生跟腱炎等足部疾病。3种落脚方式各有利弊,更关键的其实在于“落地位置”和“是否有缓冲”。Via

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

来源: 杭州发布

猜你想看

吃芹菜为什么不吃叶?很多人吃错了,营养学家告诉你真相!
少说话多做事,是职场最大的谎言
个人医保账户的钱究竟是怎么来的?为什么有的人多有的人少?
生活中实用的谈判技巧
用微信联系领导,三个细节要注意
开会时,领导点名让你讲几句看法,不要害怕,职场高手都这么说
如何用“交管12123”申领机动车检验标志电子凭证?
绍兴黄酒
优质好米不用盲目选,大米袋上的3行字让你一目了然!
从《消失的她》到《孤注一掷》,电影话题性或成最新票房密码
什么是“终身有效”驾驶证?怎样才能拿到手?听听内行人怎么说
试驾几十款电动车后,总结出了买电动车的几个重点
令人着迷:延时视频展示NASA十年太阳研究
城乡居民基本养老保险与城镇职工基本养老保险如何合并?
表冠要转多少圈才能满弦?这篇文章告诉你答案
手表的误差标准,看看你戴的手表误差情况属于什么水平?
特斯拉股价未来12个月有望再涨65% 达到2000美元
我们为什么需要量子计算?
什么是中医的“湿气”
跑步真的可以减肥瘦身吗?

推荐站点