女人相对是比较脆弱的，但是，女人的内心又是非常坚强的，为人母、为人妇的双重身份，使她们扮演着不同的角色，但是，过了30岁之后，不管是皮肤还是身体的状态，每人都是处于不断下滑的阶段，这也是令她们无法接受的。原本青春美少女的她们要面对着逐渐衰老的容颜，甚至会被当成黄脸婆，甚至会让她们失去走出门的勇气。
自古以来，黄脸婆都是对没有魅力女人的一种称呼，而如果要想判断女人是否已经迈入到黄脸婆的境地中，只需要看她们在日常的生活中，身体是否出现了这些常见的表现，如果有，则需要你马上改善自己的日常生活方式，只有积极的调整才能使身体更健康，才能摆脱“黄脸婆”的称号。
【女人黄脸婆的常见表现】
1、皮肤和脸色不好
大多数被称之为黄脸婆的女人，脸色都是非常不好的，皮肤颜色比较暗沉，而且呈现出蜡黄的状态，没有丝毫的血色，完全没有了青春美少女时期的红润和有光泽，出现这一情况的原因不仅和日常熬夜有关，同时大多数女人生完孩子后也可能会出现气血亏的情况，这也是导致皮肤和脸色不好的原因之一。
2、雌激素消失
大多数被称之为黄脸婆的女人，雌激素一定处于失衡的状态，而且她们的情绪处于极度不稳定的状态中，这样的她们往往可能会陷入到了更年期的状态中，这也是雌激素一直失衡的主要原因，不仅出现了月经的紊乱，甚至也会造成子宫和卵巢到早衰。
一部分女人之所以被称之为黄脸婆，不仅仅是外表和脸色的影响，更多的是生活态度，她们大多都是非常消极的，而且遇到任何事情总是不断抱怨，正是这两种状态的结合，才使她们成为了别人口中的黄脸婆。
然而，对大部分女生来说，如果要想摆脱这样的称呼，不仅要从日常生活中调理身体，同时也要改变自己的言行举止，只需要采取以下这些行为，在很大程度上能摆脱这样的称号。
【女人要想不成为黄脸婆，要经常做这些事情】
1、保持乐观的心态
对每个女人来说，到了中年后身体也很难免会爆发出来一些小的疾病，这是在所难免的事情，但是，只要保持乐观的心态，尤其是属于雌激素逐渐失衡状态中的中年女性，只要能保持乐观，一定能更稳定的度过更年期，同时也能通过其他方式使身体的内部循环处于更稳定的状态中，才能避免被别人叫黄脸婆。
2、保持运动的意识
对每个中年女性来说，在日常的生活中，一定要养成运动的意识，这是非常关键和重要的。
进入到30岁之后的年龄，女性的身体循环和代谢能力会逐渐下降，也会逐渐衰老的境地，这也是大部分人过了30岁后，气色会变得越来越差的原因。
通过健康的运动方式，可以促进身体血液循环和内环境自我调节的能力，可以使身体处于更健康的状态，当气血足够充足，使女性的气色也会变得更好看，也能从最大程度上摆脱黄脸婆的称号。
3、积极的调理身体
对每个女人来说，到了中年时一定要注意保养和调理自己的身体，养生意识是不能缺少的，在调理身体的过程中，并不仅仅意味着：只是吃几副中草药，就可以的，更多的是需要在生活习惯上进行调整，保持早睡早起、不要熬夜的良好习惯，在一定程度上能使机体变得更年轻。
同时也要培养自己的养生意识，比如晚上泡泡脚，早上适当地饮用白开水，增加肠胃的蠕动性，在最大程度上能使肠道的循环处于快速的状态中，减少毒素积累在身体中，对便秘或是衰老比较快速的中年女性来说，这样的方法对养生都有一定的疗效。
当然，任何一位中年女性都无法摆脱更年期的困扰，这是每个女人必经的阶段，因此，只有使自己的情绪处于更平稳的状态，当自我调节的能力足够稳定时，才能很好的度过这一个艰难的阶段，虽然黄脸婆的称号是每个人都不愿意被冠上的形容词，但是，通过自己的方式进行调节，也能很好摆脱这一尴尬的境地。
参考资料：
1、《女人到了四十岁，不想变成黄脸婆，就要多做这四件事》
2、《写给中年女性：女人到了中年，这几件“傻事”别再做了》
3、《女人不想成为黄脸婆，请做到这“三件事”，别再害惨自己》
