出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”

Mr.zhuMr.zhu2025-04-25 10:01:32来源:优站库 (www.uzkoo.com)阅读:115

节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。

5个方法助你“满血复活”:

★早睡早起,睡前减少电子产品使用。

★清淡饮食,少食油腻。

★在工作中多设置休息时间,多走动。

★适度运动,如散步、慢跑等。

★积极进行自我心理调试。

愿你重燃工作中的意义感,新的一年将会真正“元气满满”!

来源:健康中国

猜你想看

柠檬切片泡水喝清香怡人好处多 柠檬水的制作妙招
阳台是全封好还是半封好?
灵活就业社保这么缴,能让养老金翻一番,是真的吗?我来帮你算算
教你看懂化妆品成分表 科学选购化妆品
桔子吃完皮不要丢,把它做成陈皮,酸甜可口又解腻
为什么电动车刚充满电,一加速就掉两格?维修工说出猫腻
怎么判断车头与墙壁的距离,只要看准这个点,每次停车都很准确
科学睡眠 睡个好觉
电热水器怎么选?关注要点不仅是容量,还有这两项
买床,建议坚持“7不买”,不是钱的事,也不是矫情,是经验教训
老式花生酥做法,外酥里软,吃一次就念念不忘,学会都能开店了
中国天地联合观测到迄今最亮伽马射线暴 超以往最亮10倍以上
简单零失误的清蒸鲈鱼!肉质鲜嫩
我国发现月球新矿物——嫦娥石
自驾老司机行车经验谈
为什么男人做了父亲后会变得温柔?
如何玩转北京环球度假区?帮你试了!攻略拿走不谢
儿童总是眨眼睛是怎么回事 离不开这4种因素
古人早就知道!春季养发必须做的三件事
飞机在天上飞行的路有多宽?一文读懂我国民航航路航线体系

推荐站点